Изкуството на усвояването
Усвояването на енергия е важен аспект от работата с вътрешната сила в даоистката традиция. То изисква преди всичко ментална настройка. Особено важно е задачите да се контролират ясно, което дава възможност за постигане на по-задълбочено разбиране на енергията и свързване с източниците на сила.
Основната задачата в изкуството на усвояването на енергията е да се постигне настройка на центъра на горния дантиен. Най-важният метод за това настройване включва използване на техниката на енергодишане като ефективен инструмент за възприемане, фиксиране и обръщане на енергията в тялото. Този метод се използва активно в системата от алхимични практики като „Бяла пагода“ или „Изкуството за получаване на еликсира на Чистата дева“. Този метод позволява да се осъществи главната задача на алхимията, която се основава на усвояването на жълтото и бялото. Практиките за усвояване на енергията допринасят преди всичко за подобряване на концентрацията и вниманието.
При изпълнение на тези техники с бавни, плавни движения, с помощта на съзнателно усилие, ние насочваме енергията от горния дантиен. След като създадем необходимото съзнателно усилие, преминаваме към долния дантиен – център, който се намира на около два-три пръста под пъпа, вътре в тялото. Този физически и енергиен център отговаря за фиксирането на енергията и натрупването на жизнена сила, тъй като служи като хранилище на ци (основна жизнена енергия). Долният дантиен е изключително важен за процеса на усвояване на енергията. Той е отправна точка за движението на енергийната циркулация в цялото тяло, така че регулираната работа на този център също допринася за постигането на правилна циркулация.
За ефективното усвояване на енергията е важно да се постигне състояние на съсредоточаване, което помага да се фиксира вниманието върху долния дантиен. В даоистката практика е необходимо да се постигне осъзнаване на ци и на нейния поток и е важно всяко движение да се доведе до възможността за усвояване. Това подобрява циркулацията на ци и позволява енергията да се натрупва. Правилно организираното усвояване на енергията води до по-голяма стабилност. Усвояването на енергията спомага за задълбочаване на практиката и дава възможност да се свържем с източниците на енергия.
Усвояването на енергия в средния дантиен има за цел насищане с жизнена сила (дзин) и укрепване на енергийното състояние. Този процес започва след овладяване на техниката за усвояване на енергия в долния дантиен. Средният дантиен преобразува енергията, получена от долния дантиен, и създава импулс за по-нататъшното ѝ разпространяване в цялото тяло.
Автор: Дзие Кун (Олег Черне)
