Часть II. Укрепление костного мозга в движении. Пао Чуй. Туй Шоу

Чтобы понимать внутреннюю геометрию движения с позиции костного мозга, необходимы следующие условия.

Баланс. Баланс основывается на построении сухожильной системы, а затем и оси.

Статика. Положение тела человека является внутренней основой движения. Здесь мы выявляем функцию, значение и возможности сознания в движении.

Сила тяжести. Тело человека имеет определенный вес, на который влияет сила тяжести и скопление энергии. Физический центр тяжести тела располагается на уровне крестца. У женщин центр тяжести расположен ниже, чем у мужчин. Энергетический центр тяжести находится в нижней части живота (как центр тяжести у женщины). И чтобы опереться на энергетический центр тяжести, его надо создать, иметь выстроенную геометрию.

Поскольку физический центр тяжести тела качается наподобие маятника, обеспечивая перемещение тела, в теле нет внутренней фиксации, и в этих условиях невозможно собирать энергетический центр. Поэтому следует развивать культуру движения, основанную на понимании мерности, перетекания, законченности, возвратности, сохранения и сосредоточения.

Ценность искусства тайцзи-цюань сегодня — это знания о том, как укреплять костный мозг, используя форму лаоцзя (старую форму). Это глубокое геометрическое искусство, по сути стоящее на порядок выше любых вымышленных применений и приписываемых ему свойств боевой техники. Хотя, конечно, развивая мощь энергии шэнь, которая как раз и связана с костным мозгом, можно говорить о тайцзи-цюань как о непревзойденном искусстве в движении.

Туйшоу — традиционное направление в практике тайцзи-цюань и циньна (chin na — техника замка). Это искусство развития тела через прикладное воздействие парной работы с партнером, что позволяет реализовать восходящее и нисходящее усилие «шелковой нити», развить силу в нижней части тела, пояснице, плечах, бедрах, стопах и кистях.

Приступая к изучению туйшоу, необходимо прежде всего освоить четыре основные силы — Пэн, Люй, Цзи и Ань. Чтобы понять их значимость, можно выразить их смысл следующим образом:

• Пэн — это живот занимающегося. Если живот «вскрыт», значит, можно собирать и трансформировать энергию.
• Люй — это позвоночник занимающегося. Если позвоночник «открыт», значит, можно управлять циркуляцией энергии в своем теле.
• Цзи — это ноги занимающегося. Если ноги «вскрыты», значит, можно «слушать» землю и удерживать свое тело.
• Ань — это руки занимающегося. Если руки «вскрыты», значит, можно управлять принципами и правильно воспринимать четыре силы.

Эти принципы задействуют тело, энергию и сознание и основаны на идее физического, энергетического и ментального взаимодействия, «прилипания» к партнеру. Развитие способности глубоко чувствовать тело, энергию и сознание партнера развивает возможность предвидеть действия нападающего, прежде чем он начинает их совершать.