Метод. Сосредоточение

Метод — это матрица развития, пришедшая на смену традиционным формам обучения ввиду изменения ритма существования человека и его ментальности. Основа метода — это искусство концентрации для развития и поддержания своего ментального ресурса.

Сосредоточение — это особая форма усилия, которое важно формировать для достижения конкретной задачи. Развить в себе способность к сосредоточению — нетривиальная задача, и ее следует аккуратно сравнивать с вниманием и наблюдением, а тем более с концентрацией. Это не просто перенос внимания на что-то, а активация определенных зон мозга, объединение таких понятий, как внутреннее и внешнее.

Мера сосредоточения формирует работу нашего сознания, что позволяет добиться реального усиления и углубления. Это ментальное условие, так как важно уметь принимать то, что влияет на наше развитие. То есть мера сосредоточения — это в первую очередь такой параметр практики, который надо осваивать.

То есть это не просто термин или призыв к сосредоточению, а принятие условий работы с ним. Это четко выраженное усилие, которое нужно вырабатывать, чтобы добиться соответствующей реальности. Реальности, позволяющей убедиться в значимости понятия сосредоточения, удержания внимания и, в конечном счете, концентрации, что позволяет обличить свои отвлечения и образность, то есть поверхностность.

В процессе реализации любых личностных задач важны взаимосвязанные последовательные действия. Без достаточной сосредоточенности мы ограничиваем себя и в реализации, и даже в постановке таких задач. Мера сосредоточения формирует необходимую созидательную силу, но самое важное — она формирует конкретное нужное нам состояние. Чтобы освоить сосредоточение, необходимо познать меру усилия и научиться входить в это состояние, которое можно определить как адекватность действия, что формирует тактильное восприятие усилия.

Продолжительность фильма: 58 мин.
Аспект экрана: 16:9