Искусство вбирания
Вбирание энергии является важным аспектом работы с внутренней силой в даосской традиции. Для этого в первую очередь требуется ментальная настройка. Важно ясно контролировать задачи, что позволяет достичь более глубокого понимания энергии и соединяться с источниками силы.
Первоочередная задача искусства вбирания — настройка верхнего центра даньтянь. Наиболее значимый метод этой настройки предполагает использование техники энергодыхания как эффективного инструмента восприятия, фиксации и обращения энергии в теле. Этот метод активно применяется в системе алхимических практик Белой пагоды или Искусства получения эликсира Чистой девы. Данный метод позволяет реализовать базовую задачу алхимии, основанную на вбирании желтого и белого. Практики вбирания энергии в первую очередь способствуют улучшению концентрации и внимания.
В ходе выполнения этих техник с их медленными, текучими движениями, мы усилием сознания направляем энергию из верхнего даньтяня. После создания необходимого усилия в сознании мы переходим к нижнему даньтяню — центру, который находится примерно на два или три пальца ниже пупка, чуть внутри тела. Этот физический и энергетический центр отвечает за фиксацию энергии и накопление жизненной силы, поскольку служит хранилищем ци (базовой жизненной энергии). Нижний даньтянь исключительно важен для процесса вбирания энергии. Это отправная точка для движения циркуляции энергии по всему телу, так что выстроенная работа этого центра способствует и выстраиванию правильной циркуляции.
Для эффективного вбирания энергии важно достичь состояния сосредоточения, которое помогает зафиксировать внимание на нижнем даньтяне. В даосской практике необходимо развивать осознание ци и ее потоков, каждое движение важно довести до возможности вбирания. Это позволяет улучшить циркуляцию ци, позволяя энергии накапливаться. Правильно выстроенное вбирание энергии приводит к большей стабильности. Вбирание энергии помогает углубить практику, позволяет соединяться с источниками энергии.
Вбирание энергии в средний даньтянь направлено на насыщение жизненной силой (ци) и усиление энергетического состояния. Начинать этот процесс следует после овладения техникой вбирания энергии нижним даньтянем. В среднем даньтяне происходит преобразование энергии, полученной из нижнего даньтяня, создается импульс для ее дальнейшего распространения по всему телу.
Автор: Цзе Кун (Олег Чернэ)
