Tui Shou
Tui Shou (推手) es una dirección tradicional en la práctica de Tai Chi Chuan y Chin Na (擒拿, técnica de bloqueo). Es el arte de desarrollar el cuerpo a través del impacto aplicado del trabajo en pareja con un compañero, que permite realizar el esfuerzo ascendiente y descendiente del “Hilo de seda”, desarrollar fuerza en la parte inferior del cuerpo, cintura, hombros, caderas, piernas y brazos.
Durante las clases, los practicantes conocen las fuerzas básicas que encuentran su expresión en todas las formas de la práctica de Tai Chi Chuan, Tui Shou y Chin Na. Las ocho fuerzas del Tai Chi Chuan forman una comprensión verdadera de la esencia de este arte y permiten lograr una maestría real:
- Peng — reflejo, empuje
- Lü — reversión, absorción
- Ji — compresión, aprieto
- An — presión
- Cai — agarrar, desgarrar
- Lie — división, desarticulación
- Zhou — acción con el codo
- Kao — acción con el hombro
Al empezar a estudiar Tui Shou, primero es necesario dominar las cuatro fuerzas principales: Peng, Lü, Ji y An. Para entender su importancia, podemos expresar su significado de la siguiente manera:
- Peng es el abdomen del practicante. Si el abdomen está “abierto”, entonces uno puede recolectar y transformar energía.
- Lü es la columna vertebral del practicante. Si la columna está “abierta”, entonces uno puede controlar la circulación de la energía en su cuerpo.
- Ji son las piernas del practicante. Si las piernas están “abiertas”, entonces uno puede “escuchar” el suelo y sostener su cuerpo.
- An son los brazos del practicante. Si los brazos están “abiertos”, entonces uno puede controlar los principios y percibir correctamente las cuatro fuerzas.
Estos principios involucran el cuerpo, la energía y la conciencia y se basan en la idea de interacción física, energética y mental, “pegada” a una pareja. Desarrollar la capacidad de sentir profundamente el cuerpo, la energía y la conciencia de la pareja desarrolla la capacidad de anticipar las acciones del atacante antes de que comience a realizarlas.
El sistema de Tui Shou incluye tres niveles. Todos ellos se basan en el arte de escuchar, ”pegar”, correlacionar el centro de gravedad de uno y el centro de gravedad del oponente.
- Formas tradicionales de lucha (Xiangbo, Shuai Jiao) y más modernas (judo, sambo).
- Práctica de atrapes y palancas (Chin Na).
- Manejo de energía sin aplicación de fuerza física.
Desde el exterior, la práctica de Tui Shou parece un proceso de suaves movimientos de la mano, pero en realidad es un arte profundo de cultivar la fuerza interior y principalmente la fuerza mental. El Arte de Tui Shou enseña el balance y el equilibrio.
