Chi Kung de Fuerza Interna

La práctica de fortalecer la fuerza interna (Nei Gong Jian Qiang) es una forma rígida del arte de Chi Kung que tiene como objetivo desarrollar la fuerza interna. El camino hacia la comprensión de este tipo de Qigong es a través del entrenamiento especial del cuerpo, la acumulación del poder interno, el entrenamiento del espíritu y la resistencia.

La práctica representa un complejo de tareas para producir y consolidar energía e incluye potentes movimientos de codos, brazos, desarrollar esfuerzos en las caderas y los hombros, el desarrollo de la fuerza explosiva. Como resultado, se forma la resistencia mental y física, se superan los obstáculos internos.

Además, la práctica permite que la energía se almacene y retenga en los tendones, lo que no es tan fácil de lograr cuando se practican otros tipos de Chi Kung debido al peso corporal. La principal tarea de la práctica es aprender a aguantar, a soportar la energía, para conseguir impregnar el cuerpo de energía, lo que permite lograr la densificación necesaria.